מה לאכול בהריון לפי הקבלה
הריון הוא תקופה מרגשת ומלאה בשינויים פיזיים ונפשיים. אתן לא לבד, ובוודאי שמעתן על כל מיני אמונות טפלות, טיפים של חברים ופתרונות קסמים. אבל מה הקבלה אומרת על מה שאנחנו מכניסות לגופנו בתקופה הקריטית הזאת? האם יש קונספציות חבויות שיכולות לשדרג את התהליך? בואו נצלול לעולם המרגש הזה של המזון בהריון, דרך עיני הקבלה!
הבסיס הרוחני של תזונה בהריון
לפי הקבלה, תזונה לא קשורה רק לדיאטה או לבחירות מזון – היא משקפת את מצב הרוח והנשמה של האם. המחשבה היא, שבמהלך ההריון, האם לא רק שומרת על עצמה, אלא גם משפיעה על התפתחות התינוק. כל מה שאנחנו אוכלים פוגע בשינויים על ציר הזמן של הנשמה:
- מזון חי: קבלה תומכת באכילת מזון טרי ואורגני, שמקורה בטבע. זה נחשב כ"הכנה" לגידול נשמה חדשה.
- צבעים וניחוחות: כל צבע במזון נחשב כמביא חיים שונים ולכן ככל שתאכלו יותר צבעים, כך תזכו לגוון שלם של אנרגיות.
- נפילת ההכנות: יש לשים לב היטב למקורות המזון, כך שאפשר למנוע אנרגיה שלילית מחיי היומיום.
מה חשוב לכלול בתזונה בהריון?
עכשיו, כשאנחנו בכיוון הנכון, בואו נדבר על המזון עצמו. מה נחשב לאוכל "קדוש" בהריון? להלן כמה ממאכלים שכדאי לחשוב עליהם:
1. פירות וירקות
לא סתם אימהות רוצות שתאכלו את "אורטנש" הפירות והירקות – הם עשירים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. הקבלה רואה בפירות ובירקות את יסודות החיים, בעלי אנרגיה חיובית שמחזקים את הבריאות הנפשית והגופנית:
- תפוחים – איזה מין שורש לדעתכם יש לתפוחים? הם מייצגים חיים, בריאות ויופי.
- גזר – תורם חזון ואף משפר עיבוד תודעתי.
- ברוקולי – עוזר לאזן את הגוף עם אנרגיה מטהרת.
2. דגנים מלאים
מזון שנחשב לאנרגטי ברמות גבוהות – דגנים כמו קינואה, אורז מלא ושיבולת שועל הם לא רק בריאים, אלא גם נחשבים לציר של חיים חדשים במשפחה.
3. קטניות
קטניות כמו חומוס, שעועית ועדשים הן מקור מצוין לחלבונים ולברזל. מה עוד? הם מקנים גמישות רגשת וגופנית, כמו גמישות הנפש.
מה כדאי להימנע ממנו?
בבואנו לדבר על מה להכין להריון, יש גם מה להימנע ממנו. הקבלה מדברת על זה לא פחות מאשר על מה לאכול. אלה כמה דברים שכדאי לפקוח עין עליהם:
- מזון מעובד: מניחים בצד את המזון המעובד, השמן והשימורים. הם יכולים לגרום לאנרגיות דחוסות ושליליות.
- קפאין: לא, זה לא רק כדי לשמור על ערנות! קפאין נחשב לחומר המונע תשומת לב לקול הפנימי.
- אלכוהול: גם אם זה ההולנדי-תפוחי אצלכם בארץ – לא בזמן הזה!
שאלות ותשובות בנושא תזונה בהריון
- שאלה: האם אני יכולה לאכול עוגות מתוקות בהריון?
- תשובה: בעיקרון, הכל בסדר, אבל זכרי לשמור על איזון ולבחור בעוגות עם רכיבים טבעיים.
- שאלה: האם דגים מסוימים מסוכנים?
- תשובה: בהחלט! תדרשי להימנע מדגים עתירי כספית כמו טונה וכדומה.
- שאלה: מה עדיף למנות בישול?
- תשובה: באופן כללי, בישול פשוט הוא הכי טוב – קופסאות מיותרות הן לא הדרך הנכונה לרוח!
- שאלה: האם יש פרות שצריך להימנע מהן?
- תשובה: פרות כמו ענבים או תמרים עשויות להביא להשפעות פחות טובות על מצב הרוח.
- שאלה: האם תוספי תזונה הכרחיים?
- תשובה: לא תמיד, אבל במקרים של חוסרים פיזיולוגיים יש צורך בהחלט!
מה הסוד בהשקפת עולם הקבלה על תזונה?
הקבלה מלמדת אותנו שהמזון הוא הרבה יותר ממדעי בישול – הוא פתח לעולם חדש של הבנה רוחנית. הבחירות התזונתיות שלנו מעידות לא רק על הבריאות שלנו אלא גם על תיקון עולמות, בריאה מחדש ושגשוג התינוק שלנו.
זו בדיוק הסיבה שבכל מחזור של מסלול חיים, תמיד נחפש את הדרך הנכונה לאכול ולאזן את עצמנו, גם אם תהליכים של שמחה וגם ביקורת!
אז מה המסקנה הסופית? במהלך ההריון, השגיחו על התזונה שלכן ותהיה