למה יש לי בחילות כל הזמן?
בחילות כרוניות הן תופעה בלתי נוחה, אך לרוב לא מקבלים עליה את ההתייחסות הראויה. אנשים סובלים מהן מסיבות מגוונות, ולא תמיד קל להבין מה מקור הבעיה. במאמר זה נבקש לפזר מעט את הערפל סביב התחושה המאתגרת הזו.
מה גורם לבחילות?
בחילה היא תגובה גופנית שלרוב מופיעה כתוצאה מהפרעה במערכת העיכול, אך לא רק. למעשה, יש מגוון רחב של גורמים שיכולים להביא לתחושה הלא נעימה הזו:
- בעיות במערכת העיכול: בעיות כמו קלקול קיבה, גסטריטיס או חיידקים יכולים לגרום לתחושת בחילה מתמשכת.
- מצבים נפשיים: חרדה, דיכאון או מתחים נפשיים יכולים להתבטא לעיתים גם בחילות.
- תופעות לוואי של תרופות: ישנן תרופות שידועות כגורמות לבחילות כחלק מתופעות הלוואי.
- הריון: נשים בהריון רבות חוות בחילות, בעיקר בשבועות הראשונים.
- פתולוגיות רפואיות: מצבים כמו איידס, מחלות כבד או סוכרת יכולים לגרום לבחילות.
מה עושים כשיש בחילות מתמדת?
שאלה זו עשויה להיות קשה, כי המהות היא להבין מה מקור הבעיה. להלן כמה צעדים חשובים שניתן לנקוט:
- ביקור אצל רופא: זהו הצעד הראשון והחשוב ביותר. רופא יכול לבצע בדיקות ולהבין מה קורה בגופך.
- שינוי תזונה: לעיתים, תפריט לא מאוזן או מזון שומני עלולים להחמיר את התסמינים. כדאי להתייעץ עם תזונאי.
- הרפיה ושיטות לניהול מתח: מדיטציה, יוגה או פשוט מנוחה יכולים לעזור להקל על התחשות החרדה שלעתים מלווה את הבחילות.
- תרופות: קיימות תרופות נגד בחילה שניתן לשקול בשיתוף פעולה עם הרופא.
האם יש קשר בין בחילות לתזונה שלי?
תשובה קצרה היא: בהחלט. תזונה מהירה, שומנית או לא מאוזנת יכולה לגרום לעומס על מערכת העיכול, ואנשים רבים מרגישים בחילה כתוצאה מכך. אך יש גם מספר מזונות שיכולים לעזור להקל על התחושה:
- זנגביל: מופיע לעיתים קרובות במשקאות ובמאכלים וידוע בתכונותיו המפחיתות בחילה.
- בננות: גבוהות באשלגן וקלות לעיכול.
- מזון קל: כמו אורז, עוף מבושל או תפוחי אדמה יכולים להרגיע את הבטן.
אילו בדיקות עשויות להיות רלוונטיות?
כמובן, לאחר ביקור אצל רופא, יתכן ותתבקש לעבור סדרת בדיקות כדי לאתר את מקור הבעיה:
- בדיקות דם: כדי לבדוק אם ישנן בעיות רפואיות בסיסיות.
- בדיקות דימות: כמו אולטרסונוגרפיה לחקירת בעיות במערכת העיכול.
- בדיקות גסטרואסקופיה: על מנת לבדוק את מצב הקיבה.
מהם הגורמים הפחות מוכרים?
בזמן שבחילות נפוצות יכולות לנבוע מהמון סיבות, ישנם גם שולי בעיות שלא תמיד מגיעים לתשומת ליבנו:
- תגובות לתרופות שמדכאות מערכת עיכול: ישנן תרופות שמדווחות על תופעת לוואי בבחילה – גם במשך אבחון.
- מצבים הורמונליים: בעיות הורמונליות יכולות לגרום לבחילות. זה קורה לרוב בגילאים מסוימים.
כיצד ניתן לטפל בבחילות כאלה?
שוב, לא ניתן להדגיש את זה יותר מדי: בהרבה מהמקרים, יש צורך לפנות לרופא. גם כאשר מדובר בבחילות שכרוניקה, ישנן דרכים שונות להקל עליהן:
- טיפול בדיקור: טכניקת רפואה סינית שיכולה לסייע בהקלה על בחילות.
- שימוש בכל מיני תוספי תזונה: שיסייעו לחזק את מערכת העיכול.
סיכום
בחילות מתמשכות הן תופעה מורכבת שיכולה לגרום למספר בעיות נוספות בחיים. לא תמיד קל למצוא את הסיבות המדויקות, ולכן חשוב לגשת לרופא ולבצע את הבדיקות המתאימות. אמרו לנו, האם גם אתם חוויתם את התחושה הלא נעימה הזו? אתם לא לבד!