געגועים לאח שנפטר: מסע של זיכרונות ואובדן

געגועים לאח שנפטר – איך מתמודדים עם הכאב?

כשהשמש שוקעת ונכנסת השעה השקטה, אני מוצא את עצמי חושב על אחותי. כאילו היא הייתה פה, יושבת לידי ומספרת לי בדיחות מוזרות שלא תמיד הבנתי. געגוע הוא כמו ים של רגשות שמציף אותנו, ולעיתים נדמה שאין חוף לגלים האלו.

התחושות שנוגעות בלב

כשאנחנו מתמודדים עם הפרידה מאח שאיבדנו, כל יום יכול להיות כמו מסיבת הפתעות:

• רגעי אושר – זכרונות מצחיקים, כמו הפעם שהוא נתקע עם המכונית באמצע הדרך והתעקש לשלוח הודעה במקום להתקשרה לעזרה.
• רגעי עצב – כשמעלים זכרונות וכל מה שחשוב הוא הוא, אבל פתאום הכאב חוזר.
• רגעי בלבול – כשמבלים ערב עם חברים, והחוסר הזה פתאום זועק.

אז איך מתמודדים עם זה?

כשהרגשות מקיפים אותנו, חשוב לדעת שהשקפת עולם יכולה לשדרג אותנו:

• לשתף – דברו על רגשותיכם עם חברים או משפחה. הכניסו את האח לשיחה, כך הוא ירגיש חי בתוככם.
• לכתוב – תכתבו מכתב לאח: כל מה שהייתם רוצים לומר לו, כל דבר קטן שתמיד רציתם לשתף.
• לצחוק – חפשו את הצדדים המצחיקים הזכורים לכם, זכרו את הרגעים שטיפסו אתכם על הדגים.

איך לשמר את זכרונו?

שגיא שלי תמיד אמר, "החיים הם הבדיחה הכי טובה, תשתדלי לצחוק עד שלא תוכל יותר". במובן הזה, יש כמה דרכים לשמר אותו:

• לקיים מסורת – קבעו מפגשים משפחתיים או תאריכים לציון זיכרונו.
• ליצור זיכרון חי – הכינו אלבום תמונות או סרטון שיביא את זכרו לחיים.
• לפנק אחרים – עזרו למי שזקוק, ציינו את שמו כפי שהוא היה רוצה לראות אתכם עוזרים.

מילות סיום

געגוע לאח הוא כאב עמוק, אך הוא לא צריך להיות הכוח המניע שלנו. לעיתים, התמודדות עם הרגשות והזכרונות, יכולה בעצם לתת לנו כוח חדש להמשיך. אחותי הייתה רוצה שאחייך, אז אני אעשה את זה בשבילה. שיהיה זכרו ברוך.