לאודות – כי כל יום הוא הזדמנות!
לאודות, האומנות של ההערכה, היא כמו המצאה של גלגל חדש! ואם גם אתה סבור שהחיים קצרים מדי מכדי לא לודות, הגעת למקום הנכון. כאן נלמד איך להיות יותר טובים בלזכור להוקיר את מה שיש לנו, את האנשים סביבנו ואת כל המערכות שבנויות כדי לספק לנו את החיים הנפלאים שאנחנו חיים בהם.
מה זה בעצם לאודות?
לאודות זו לא רק המילה היפה ביותר שאפשר לכתוב על כוס קפה. מדובר על יכולת להסתכל על מה שיש לנו עם עיניים מלאות בהבנה והערכה. נדמה לרגע שהחיים רדופים אחרינו, אך דווקא אז חשוב לעצור ולחשוב על הדברים החיוביים:
- אוכל משובח שמחמם את הלב
- חברים שמחכים לך אחרי יום ארוך
- חיוכים של זרים ברחוב
- הטבע המרהיב שסובב אותנו
איך לאודות באמת?
אז איך לאודות כשיש כל כך הרבה דברים? יש כאן כמה טיפים מגניבים:
כתוב יומן לאודות
כן, זה מסמך רשמי! קח לך כמה דקות ביום לרשום 3 דברים שאתה מעריך. זה יכול להיות גדול או קטן, כמו שוקולד טעים או ידיד שהתקשר לבדוק אם אתה בסדר.
שתף עם אחרים
אולי תגיד לחברים שלך על מה שאתה מעריך? אתם יכולים לערוך תחרות קטנה על מי יכול לאודות יותר! זה לא רק מצחיק, אלא גם מחבר אתכם אחד לשני.
עשה זאת בכל יום!
אף אחד לא אמר שזה קל, אבל התרגול עושה את העבודה! וואלה, אם גם מרטיני זה טוב יותר ששותים כל יום, אז למה לא לאודות? 😉
למה לאודות? כי זה משנה!
מחקרים מראים שנכון להודות משפר את מצב הרוח ומוריד את רמות הלחץ. ממש כמו קסם שנכנס לך לחיים ונותן להם טוויסט מרגש! כך תוכל:
- להרגיש יותר מאושר
- לחזק קשרים חברתיים
- לבנות רגשות חיוביים
אז אם לאדת זה לא טקס מסורתי מחייב, אלא דרך חיים פשוטה, אל תהסס לנסות. תן לעצמך את המתנה של שיפור ההרגשה תוך שניות ספורות, כי עולם מלא באנשים כאלו מדהימים צריך לקבל הכרה.
בסופו של יום, אני הולך לשתף עם כולם את הטיפים הללו ולאודות עליהם. כי אחרי הכל, מה יותר חשוב מלהגיד תודה על מה שיש לנו!? הישארו אופטימיים ואל תשכחו, כל יום מזמן הזדמנויות חדשות!