מתבולבלים? אתם לא לבד!
אף פעם לא קל להיות בולבל. זה מתחיל בקטן, כשנכנסים לחדר ושוכחים מה בדיוק רצינו לעשות שם. כמו בכל דבר, גם בבולבוליות יש כמה שלבים, אז בואו נצלול לתוך העולם הזה ונתנסה במשטר של בלאגן עם חיוך על הפנים!
מה גורם לנו להיות בולבלים?
יש כל כך הרבה דברים שמשפיעים על הבולבוליות שלנו! זה יכול להיות:
- חיים מהירים: כשאתם רצים, לא תמיד יש זמן לחשוב – אפילו תגובות נכונות!
- ריבוי משימות: לנסות להניף חמש כדורים באוויר? לא ממליצים!
- תנודות רגשיות: לפעמים המצב רוח שלנו משתנה כמו מזג האוויר!
איך מתמודדים עם בולבוליות?
יש דרכים לשפר את המצב, ואולי אפילו לשעשע את עצמכם בדרך. הנה כמה טיפים:
- ממפות את המחשבות: כשתהיו בולבלים לעיתים קרובות, תתחילו לרשום – מפת המחשבות שלכם תהפוך ליצירת אמנות!
- נשימות עמוקות: לפעמים לקחת זמן לעצור ולנשום, כמו שעושים לפני שהולכים על קרח דק, משחק תפקיד חשוב.
- לחייך: אם אתם כבר בולבלים, למה לא לעשות את זה בחיוך? החיים קצרים מדי כדי לקחת אותם ברצינות!
את מי אפשר להטריד כשאני בולבל?
תשאלו את החברים שלכם! הם כנראה גם מתמודדים עם אותה בולבוליות, ואם לא – הם בוודאי יהפכו את הסיטואציה למבדרת!
לסיכום
בולבוליות היא חלק מהחיים, ולא תמיד דברים יראו כמו שאנחנו רוצים. אבל בזכות ההומור והאופטימיות, אפשר להתמודד עם כל מצב. פשוט תזכרו: תמיד יש מקום לחיוך! אז אם אתם מרגישים בולבלים, קחו את זה בקלות, תנו לגזים לצאת לאור (שלא תתבלו בין המעלית לקומה) ופשוט תיהנו מהדרך!