תרגישי טוב – מה עושים כשצריך דחף קטן לחייך?
חיים הם כמו רכבת הרים – לפעמים יש ירידות, לפעמים עליות, אבל כל אחד מאיתנו צריך לדעת איך להרגיש טוב, גם כשזה קצת קשה. אז קחי לך כמה דקות כדי לנשום ולחייך, כי יש כמה דברים קטנים שאת יכולה לעשות כדי להביא את השמש למצב רוח שלך.
מה עושים? הנה כמה רעיונות!
- שוחחי עם חברה טובה: לא משנה אם זה דרך הטלפון, ב-watsap או בפגישה על קפה, החיבור עם אנשים חשוב להרגשה שלך. ובכלל, מי לא אוהב לקשקש על חתולים או לקטר על מזג האוויר?
- שימי מוזיקה קצבית: בתחום הזה, את המלכה! תני לדיסקו הפנימי שלך לפרוץ החוצה ותשאירי את כל הדאגות מאחור. מי יודע, אולי תמצאי את עצמך רוקדת בסלון כמו כוכבת ריאליטי (ולא פחות חשוב – הרבה פחות אנשים שיפקפקו בכישרון שלך).
- צאי לטעום משהו טעים: אוכל הוא החבר הכי טוב שלנו לפעמיים קשות. בין אם זה גלידה, פיצה או שוקולד – רק תבחרי את מה שאת רואה לנכון, והכי חשוב, תהני מזה!
- נשמי עמוק: פשוט תחрыс את עניייך וסגרי את הפה. נשמי פנימה, אוחזי כמה שניות ותוציאי את כל הדברים הרעים. מבלי להרגיש שברי הטרדה יפנו את מקומם לפנים חדשות!
אני כאן כדי להזכיר לך:
את לא לבד – כולנו עוברות את ימים הללו. עם טיפה הומור ורצון לעבוד על עצמך, תוכלי לא רק להרגיש טוב, אלא גם לשדרג את המצב רוח של כל הסביבה שלך.
סוף דבר – תני לעצמך את ההזדמנות!
בסופו של דבר, החיים הם באומנות של לקחת את הרגעים הקטנים ולאהוב אותם. אל תשכחי, את הכוח לקבוע איך תרגישי בידייך. אז תסמכי על עצמך, תני חיוך – וכולנו נרגיש טוב יותר!