נוח על משכבך: זמן מנוחה, זמן להירגע!
עכשיו, כשכל יום שמתחיל כמו מרוץ מדהים של משימות, הגיע הזמן לעשות הפסקה. כן, כן, זה הזמן להתכנס אל התחושה של מנוחה אמיתית! אז מושיבים את עצמנו על ספת הנוח או על כיסא נדנדה, ומסודרים כאן כמה דברים שיסבירו למה זה כל כך חשוב לקחת הפסקה בחיים המהירים שלנו.
למה מנוחה זה לא ביזבוז זמן
מנוחה היא כמו עוגת שוקולד – כולם יודעים שזה מצוין לנו, אבל תמיד יש את האחד שיאמר "אבל זה לא כל כך בריא!" אז בואו נבהיר כמה דברים:
- מוטיבציה חוזרת: אחרי שנחנו, אנחנו הרבה יותר פרודוקטיביים ומלאי רעיונות!
- בריאות נפשית: לכולנו יש ימים קשים – קצת מנוחה יכולה לשנות את כל התמונה.
- זמן לעצמנו: אם נמשיך לרוץ כל הזמן, מתי נמצא זמן לפתח תחביבים או סתם לנשום?
איך לנוח כמו שאנדי וורהול הנחה
יש אנשים שמנוחה בעבורם היא פינקייק עם סילאן, אחרים מוצאים את הקסם בשעת צהריים במדיטציה. בואו נחשוב על כמה דרכים קלאסיות לנוח:
- סדרת טלוויזיה על ספה: זה הקלאסי – שוכבים על הספה ומראותסים פרקים בלי הכנה מראש.
- טיפול בספרים: עכשיו זה הזמן להגיע לרשימת הקריאה לשנתיים האחרונות!
- רגליים למעלה! פשוט לשכב, להרים רגליים, ולחלום על המסע הבא שלך.
נחיה את הרגע
בין אם זה עם גזע עץ מתחת לעץ, מול טלוויזיה או עם פיצה ביד, עלינו ללמוד לחיות את הרגעים הקטנים והקסומים. אז אם כבר החלטנו לנוח, לפחות נוודא שהוא יהיה נעים, מצחיק ומרגיע!
הכנת השדה למנוחה
17 סוגים של כריות ומצעים מתאימים, ויאללה, זה הזמן שלנו:
- מוזיקה רכה או צפייה בסרט מצחיק?
- שוקולד נמס על כיסא נוח?
- שיחת טלפון עם חבר, ולא סתם – שיחת שטות!
אז אם אתם בסדר עם לנחול ולנשום, זכרו את עקרון השכבה הממתינה: נשארים שמחים, ומשאירים את הדאגות בחוץ! בפעם הבאה שתרגישו את הצורך "לסחוט את הזמן", פשוט נוחו על משכבכם – החזרה לשגרה תהיה מתוקה פי כמה!