תרגיש טוב – הפתרון להכל!
אם יש משהו שכולנו יכולים להסכים עליו, זה שאין דיוויזיות כשזה מגיע לרגשות. ולמה לעצבן את עצמנו עם תסביכים כשאפשר פשוט להרגיש טוב? אז כדי לעזור לך להגיע למקום הזה, יש כמה רעיונות שיכולים להפוך אותך למאושר יותר, או לפחות לגרום לך לחייך תוך כדי שאתה שותה את הקפה שלך!
כיצד להגיע להרגשה טובה?
הנה כמה טיפים לשיפור מצב הרוח, שיכולים לעלות לך חיוך על הפנים:
- צחקו הרבה! חייכו, צחקו עם חברים, או עקרונית, צפו בסרטון של גורי חתולים. זה תמיד עובד.
- זוזו קצת! לא חייבים לרוץ מרתון, אפילו כמה צעדים ריקוד בבית יכולים לעשות את העבודה.
- אכילת אוכל טוב! אבל כזו באמת, לא פיצה מהסופר. שימו יד על לבכם וחפשו משהו שיגרום לכם להרגיש נפלא – פירות, ירקות, או טחינה על צנוניות.
- נשמו! נשימות עמוקות לפעמים יכולות לשבור את מעגל המחשבות השליליות. תנסו!
מתי להרגיש טוב
ובכן, תעלו לכם את השאלה – מתי זה הזמן "הנכון" להרגיש טוב? אז התשובה היא כמובן: עכשיו! בכל זמן שתרגישו שאתם זקוקים לזה. אל תיתנו לדברים קטנים לעצור אתכם.
דלגו על כותרות!
כדאי לדעת שלפעמים כדאי לדלג על כותרות – פשוט להיות עצמכם. בלי לחץ, בלי חוקים. חזרו לילדות שלכם, כשהכל היה פשוט יותר.
סיכום
אז תזכרו, היכולת להרגיש טוב היא בידיים שלכם, ואולי גם בכוס קפה. הוסיפו לחיים שלכם את כל מה שעושה לכם טוב, והשאירו את כל השאר בצד. חיים רק פעם אחת, אז למה לא לעשות את זה עם חיוך?