מה אסור לעשות אחרי החזרת עוברים?
כשהתקדמת בתהליך ההפריה החוץ גופית (IVF) והגעת לשלב החזרת העוברים, ישנה תחושת רוגע ותקווה. אך בתוך כל השמחה וההתרגשות, לא תמיד ברור מה לעשות ומה לא לעשות אחרי שלב קריטי זה. במאמר זה נדון בנושאים החשובים שיכולים לעזור לך לעבור את התקופה שאחרי החזרת העוברים בצורה הטובה ביותר, עם דגש על פעולות שיש להימנע מהן.
מי לא רוצה את ההצלחה הזו?
באופן כללי, כל אחד רוצה שהחזרת העוברים תצליח, אך רבים שואלים: מה יכול להשפיע על סיכויי ההצלחה? האם יש דברים שעלולים להזיק? בואו נברר.
פעולות פיזיות מאומצות
אחת השאלות הנפוצות היא אם מותר לעסוק בפעילות גופנית לאחר החזרת העוברים. התשובה היא שלילית – לפחות כשזה מגיע לפעילויות מאומצות.
- ספורט תחרותי: יש להימנע מכל סוגי הספורט התחרותיים או המאומצים, שפוגעים בגוף.
- הרמת משאות כבדים: גם הרמת משאות כבדים עשויה להפעיל לחץ על הגוף ועל הרחם שלך.
- אימוני אינטרוולים: יש להימנע מאימונים אינטנסיביים שדורשים הרבה מהגוף.
צריכת אלכוהול וסמים
זה אולי נשמע מובן מאליו, אך יש להדגיש את הצורך להימנע מאלכוהול וסמים לאחר החזרת העוברים. אלו עלולים להשפיע לא רק על בריאותך, אלא גם על התהליך הפנימי של ההשתרשות.
מאכלים שצריך להימנע מהם!
נושא התזונה הוא אף הוא קריטי. מה לא לאכול אחרי החזרת העוברים? הנה מספר המלצות:
- מאכלים מעובדים: יש להימנע ממאכלים מעובדים המכילים חומרים משמרים וחומרים מזיקים.
- מאכלים חריפים: תבלינים חריפים עלולים לגרום לגירויים ולא נבנים לגוף במצב זה.
- קפאין במינונים גבוהים: ההמלצה היא להפחית את כמות הקפה והתה.
נסיעות ארוכות – לא כדאי!
אסור לשכוח גם את עניין הנסיעות. האם רכישת כרטיס טיסה לאחר החזרת העוברים היא רעיון טוב? לא בהכרח. נסיעות ארוכות עלולות לגרום לאי נוחות וללחץ על הגוף.
מתי מותר לנסוע?
אם יש לך טיסה מתוכננת, או שאת מחפשת לצאת לחופשה, יש להמתין לפחות שבועיים לאחר החזרת העוברים לפני שמקבלים החלטות נחרצות. ההמלצה היא להתחיל עם טיולים קצרים בקרבה לבית.
שאלות נפוצות
להלן מספר שאלות שמטרידות נשים רבות לאחר החזרת עוברים:
- מה לעשות אם יש כאבים? – חשוב לפנות לרופא שלך אם את חווה כאבים בלתי נסבלים.
- האם מותר לקיים יחסי מין? – השתדלי להימנע מכך לפחות בשבועות הראשונים.
- מתי ניתן לבדוק אם אני בהריון? – בדרך כלל, לאחר שבועיים.
זמן לנשימה
לבסוף, חשוב לתת לעצמך זמן לנוח ולהירגע. השגחה עצמית היא קריטית בתקופה זו. יש למצוא דרכים להרגיע את עצמך, בין אם זה באמצעות מדיטציה, יוגה קלה או סתם שיחה עם חברה טובה.
פעילויות מרגיעות
- קולנוע ביתי: בחרי בסרטים מרגיעים או קומיים להפגת מתחים.
- ספרות: קריאת ספרים יכולה לקחת אותך לעולם אחר.
סיכום
אחרי החזרת עוברים, ישנם הרבה דברים שחשוב לדעת ומהם יש להימנע. התמקדות בשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית שלך תסייע להגדיל את סיכויי ההצלחה של התהליך. על אף שהזמן הזה עשוי להיות מתוח, נסי ליהנות מהתהליך ולהקדיש זמן מהותי לעצמך.