מבואסת? אפשר לשדרגו את המצב!
כולנו מכירים את זה. יום אחד הכל הולך חלק, וביום השני אתה מוצא את עצמך בתחתית של הקבוצה על ספסל המחליפים. זו התחושה של “מבואסת” – תחושה שמשתלטת עלינו כמו קיץ בלבנט. אבל רגע! לפני שאתה מתיישב לכתוב את שיר הגנדר המיוחל שלך, הנה כמה דרכים שיעזרו לך לשדרג את המצב!
מצד אחד: חיבוק עצמי!
נכון, חיבוק עצמי לא תופס את הכותרות, אבל זה יכול להיות ממש מועיל!
- להתפנק: קח לך יום של ספא! זה הזמן לכוס קפה, מקלחת חמימה ובינתיים אפילו עוגיות שאף אחד לא ראה.
- לדבר עם עצמך: דיאלוג פנימי של מייקל מייקלוביץ' – מה אפשר לתקן? מה עבר עליך? לספר לעצמך בדיחות! (זה מצחיק)
- להתעצבן על מי שצריך: תמיד אפשר להאשים את הגשם או את הקפה שברח על החולצה.
מצד שני: חברים הם התרופה!
לא משנה מה המצב, תמיד יש חבר שיכול להעלות את המצב רוח!
- הפסקת צחוק: תגיד לחבר שאתה צריך אותו עם כמה סרטונים מצחיקים. מצחיקים ככל האפשר, עד ששכחת למה היית מבואסת.
- הפוך את ה“מערכת יחסים” ליותר מובחנת: לא לכולם יש את היכולת לענות על שאלות קיומיות. מבואסת? משדרים אחרות?
- דייט עם עצמך: לצאת לסיבוב בעיר עם ספר טוב, או ארוחת ערב במסעדה שאתה אוהב. זה שאתה לבד לא אומר שאתה לא נהנה!
מחשבות אחרונות
אז כשאתה מרגיש מבואסת, זכר את זה – אין דבר שלא עובר. מצא את הכוח הפנימי שלך, תן לעצמך חיבוק או חייך לחבר. ברגע שתבין שהכל ארעי, המצב ייראה הרבה יותר חיובי. אז צא לשחק במגרש המוצלח של החיים – תן לצחוק לדרוס את המבואסה!
תן חיוך, כי אתה הרבה יותר ממה שאתה חושב!