ההתייחסות שלך: המפתחות לאושר
בוקר אחד, כשהשמש הציצה דרך הווילונות, הבנתי שאולי, רק אולי, כל מה שמפריע לנו בחיים זה ההתייחסות שלנו לדברים. כן, ספר לי עוד על איך הגשם עושה לך רע על מצב הרוח – אבל האם חשבת על היתרונות של חושך? מצא זמן להחמיא לעצמך על כך שיש לך גגון מעל הראש!
מה זו התייחסות ואיך היא משפיעה עלינו?
התייחסות היא מאוד כמו מספרי לחשוף פיצה בעבודה: כל אחד עושה את זה אחרת! הנה כמה דרכים להתייחס לדברים:
- בואו נתחיל באופטימיות: כשכל דבר נראה לך כמו נהרות של לבן, אז כנראה אכלת יותר מדי גבינת פיצה.
- חוש הומור: ההומור יכול לשנות את כל המצב! אם משהו לא הולך כמצופה, פשוט תצחק על זה – העולם לא ייהרס אם טעית בלבוש.
- חשיבה חיובית: כשאתה מסתכל על דברים מזווית חיובית, גם הבלגן יכול להיראות כמו יצירת אמנות.
הנכסים המנטליים שלנו
מדי פעם תחשוב על עצמך כעל מנכ"ל של בראש שלך:
- שפר את הדימוי העצמי: תן לעצמך פידבק חיובי, כמו "אני יכול לעשות את זה!" או "אני רוק כוכבים!"
- תחזק את הקשרים החברתיים: חברות היא כמו ספירלה גדולה – מה שנכנס עובר אליך חזרה.
למה כל זה חשוב?
בכנות, החיים קצרים מדי כדי להיות עם כעס פנימי. חלק מהכיף הוא לדעת לחייך על כל דבר ולראות איכות מצחיקה שבו.
דוגמה לדברים בחיים
קח דוגמה מלחץ בעבודה. במקום לראות את זה כעול, תחשוב על זה כהזדמנות ללמוד ולצמוח. איזו מתנה נכנסה שם! אפשר גם לשאול איך אפשר לשפר את המצב הקבוצתי – אולי למשוך שוקולד או ערב פיצה?
סיכום והמלצה גאון
אז בפעם הבאה כשאתה מתמודד עם משהו לא נעים, קח צעד אחורה, חייך ותן לדברים לזרום. זכור, ההתייחסות שלך היא המפתח להצלחה ולאושר. ואם לא תסכים איתי, תוריד את חליפת הכעס שלך ותשפיל את הרגליים בכיוון ההומור!