עד איזה גיל יש גזים?
גזים הם תופעה טבעית שמקיפה אותנו מתחילת חיינו, אך באיזה גיל אנחנו יכולים לצפות להפחתה משמעותית של הגזים? מה הקשר בין גיל לתופעה הזאת, ואילו דרכים קיימות לטיפול או להפחתת התופעה? כל זאת ועוד במאמר שלפניכם.
מי זה הגז?
בואו נתחיל מהבסיס. גזים הם תוצר לוואי של תהליך העיכול. כשהמזון מפורק במערכת העיכול, נוצרים גזים טבעיים כמו חנקן, פחמן דו-חמצני, מתאן ועוד. הם נפלטים החוצה דרך מערכת העיכול, וזה קורה לכולם – למבוגרים, לילדים ואפילו לתינוקות.
אז עד איזה גיל סובלים מגזים?
התשובה אינה חד משמעית, אך בהחלט יש מגמות. יחד עם זאת, כדאי לדעת שגזים נפוצים יותר אצל תינוקות ופעוטות. גזים יכולים להיגרם ממספר סיבות
- תהליכי עיכול לא מפותחים
- תזונה עשירה במזון מסוים (כגון קטניות, קונצרטים זולים או חלב)
- אכילה מהירה ובלתי זהירה
מה קורה עם הגזים בגילאים שונים?
עכשיו, בואו נבין איך מתפתחת תופעת הגזים עם השנים:
תינוקות עד גיל שנה
בגיל הזה, תופעת הגזים היא מאוד שכיחה. במהלך היממה, תינוק יכול להסתובב עם עד 20 תקיפות גז. זה נובע ממערכת עיכול שלא פיתחה עדיין את כישוריה לעכל מזונות בצורה אופטימלית. כל תגובה המספקת גזים נחשבת לתהליך טבעי, ולא בהכרח למשהו שיש להילחם בו.
מגיל שנה ועד גיל חמש
בין שנה לחמש שנים, התופעה מתחילה להתרכך. הגזים עדיין קיימים, אבל ילדים מתפתחים ומתחילים לאכול מגוון רחב יותר של מזונות. ככל שהגוף מתבגר, היכולת לעכל מזונות קשים יותר משתפרת, והגזים בדרך כלל מתמתנים.
מגיל חמש ועד גיל עשרים
בגילאים אלו, רוב הילידים מצליחים לנהל היטב את הגזים שלהם. הגזים נוטים להפחית משמעותית, אך אם ישנם מזונות חריגים או תופעות מיוחדות (כמו חולי מעיים), ייתכן וייגרמו בעיות נוספות.
למה דווקא אצל מבוגרים זה משתנה?
המצב אצל מבוגרים שונה שוב. במהלך השנים, ישנם אנשים שמפתחים בעיות עיכול שיכולות לגרום להחמרה של גזים.
מהם הגורמים לשינויים בגיל המבוגר?
- שינויים בתזונה
- תופעות כמו חוסר סבילות ללקטוז
- לחצים נפשיים או מתח
מערכת העיכול שלנו לא תמיד מתפקדת בצורה אידיאלית, והגזים עשויים לשוב ולהתעורר לפי מצבים שונים.
כיצד ניתן להקל על תופעת הגזים?
לא משנה באיזה גיל אנחנו, ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להקל על תופעת הגזים:
- מחקר מזון: מומלץ למנוע מזונות ידועים כגורמים לגזים.
- אכילה איטית: פעולת האכילה האיטית יכולה למנוע כניסת אוויר נוסף, שמוביל לגזים.
- פעילות גופנית: תרגול ספורטיבי עשוי לסייע בשיפור תהליכי העיכול.
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם אתם או ילדיכם חווים תופעות גזים קשות, כאבים עזים או תסמינים אחרים שלא משתפרים, בהחלט רצוי לפנות לרופא. עם סיבה רפואית, תהליך הטיפול יכול להיות שונה לחלוטין. אל תתביישו, רופא לא יופתע לשמוע על כך – אנחנו כולנו בני אדם!
סיכום
תופעת הגזים פסיבית ומתרקמת בעצם מאותו רגע שאנו מתחילים לאכול. עד גיל מסוים ניתן לצפות שהיא תישאר בעוצמה מסוימת, אך ככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו עדים להפחתת התופעה. עם זאת, כל אדם שונה – ולכן חשוב לשים לב לגופנו ולתגובותיו. אל תתנו לגזים לנהל את חייכם, אך אל תהססו להתייעץ אם תופעה זאת מטרידה אתכם.
נחשו מה? גם הגזים לא יכולים לברוח – הם תמיד איתנו!