גלה תובנות מרתקות בראיון עם פסיכולוג תעסוקתי

ראיון עם פסיכולוג תעסוקתי: מתי אנחנו באמת צריכים אחד כזה?

כולם מכירים את השאלות הסמויות שעולות לנו בראש בכל פעם שאנחנו מתמודדים עם קושי בעבודה. מדוע אני לא מרגיש מרוצה בעבודה? למה אני כל כך מתוסכל? האם אני עושה את מה שאני באמת רוצה? בונוס – מה לעזאזל זה פסיכולוג תעסוקתי בכלל? זה בדיוק המקום שבו הפסיכולוג התעסוקתי נכנס לתמונה, ובריאיון הזה ננסה להפרות את המושג הזה מגודלו עד לגובה כוכבי השמים.

מה זה פסיכולוג תעסוקתי ולמה הוא יכול לעזור?

תחום הפסיכולוגיה התעסוקתית עוסק בתהליכים הפסיכולוגיים שמשפיעים על ביצוע ועל התנהגות בעבודה. כן, כל אלה ששואלים את עצמם: "מה אני עושה כאן?" – זה המקום שלך!

• ייעוץ ופיתוח מקצועי: מחפש לשפר את הכישורים שלך? פסיכולוג תעסוקתי יכול לעזור לך להבין לאן אתה רוצה להתקדם.
• זיהוי קשיים בעבודה: מרגיש לא בנוח עם הקולגות שלך? כאן הם יכולים לעזור לך לייצר דרכי פעולה.
• ניהול שינויים בקריירה: מתחיל עבודה חדשה? שינוי משרה? זה הזמן לפסיכולוג! גם הוא עבר שינויים – רק בקנה מידה של נפש.

האם זה כמו סשן עם מעודדת ציד של מבחנים?

בואו נודה בזה – כששומעים את המילה "פסיכולוג", ישר מדמיינים את הכיסאות המרופדים, הספה הקלאסית וכוס הקפה עם חלב. זה לא תמיד כך. הסשן יכול להיות די קליל ואפילו מצחיק! פסיכולוג תעסוקתי לא שואל רק על טראומות ילדות – הוא מתרכז בך ובעובדה שהשבוע השגת יותר מ-300 מיילים על שולחן העבודה שלך!

כיצד מזהים צורך בפסיכולוג תעסוקתי?

ישנם כמה סימנים שסביר להניח שמצביעים על הצורך בעזרה מקצועית:

• תחושת חוסר מסתורין: מרגיש כאילו את המטרות שלך תפסות רק את עצמן?
• עייפות נפשית: זה לא אומר שאתה לא שותה מספיק קפה. אם אתה מתעורר עייף אחרי שנת לילה שלמה, זה הזמן לפנות למישהו.
• קונפליקטים במקום העבודה: מישהו לוקח את הפיתה שלך מהמקרר? לא ככה. זה הזמן לדבר עם מישהו.
• תחושות נמוכות של ערך עצמי: שלא תחשוב שאתה לא שווה! מגיע לך להרגיש טוב לגבי עצמך!

דילמות: צוות או פסיכולוג?

אז זהו, אתה מגיע למקום העבודה שלך, רואה את הקולגות שלך ומבין – יש דינמיקה. האם כדאי לדבר עם מנהל משאבי אנוש או שכדאי לפנות לפסיכולוג תעסוקתי? יש כאן לא מעט פרטים שצריך לקחת בחשבון:

• הפתרון מידי: במקרים מסוימים, שיחה עם עמיתי עבודה יכולה לעזור. אבל אם הבעיה היא מעמיקה יותר, הפסיכולוג הוא המענה.
• התמקדות אישית: הרבה פעמים, שיחה עם חברים יכולה להוביל למסקנות שאינן מתמקדות בבעיה, בזמן שהפסיכולוג מכוון אותך ישירות.

שאלות נפוצות על פסיכולוגים תעסוקתיים:

שאלה: האם אני צריך לפחד מהשיחה?

תשובה: לא! דיבורים על הנפש כמו שהיית מדבר על תיקון מכונת כביסה.

שאלה: מה הדברים שהפסיכולוג יכול לעזור לי להבין?

תשובה: פחדים, שאיפות, בין אם תרגיש שבר את הזרם או שעשית מעל ומעבר.

שאלה: כמה זמן זה עלול לקחת?

תשובה: שיחה של כמה מפגשים ולא חקירה משטרתית.

איך לבחור את הפסיכולוג הנכון?

אז אתה בטח שואל את עצמך: "טוב, אני מוכן, מה עכשיו?" הנה כמה טיפים שיכולים לעזור בבחירה:

• תחום התמחות: חפש פסיכולוג שמתמחה בתעסוקה או בעבודה. כל אחד מומחה בתחום אחר, ותקלות נובעות כשלא מתאימים.
• חינת כימיה: תבחן אם יש לך חיבור חיובי עם הפסיכולוג, כי לא תיכנס להרפתקה מבלי להרגיש בקשר.
• המלצות: בקש המלצות מחברים, קולגות או משפחה. וזה לאו דווקא אמור להיות מהסטטיסטיקות.

איך מתפתחים במהלך התהליך?

מעבר לפגישות שלך עם הפסיכולוג, כאן הם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש יותר בטוח:

• התכווננות עצמית: הכנה מראש לפני הפגישה תעזור לך להתמקד בבעיות שמטרידות אותך.
• כתיבה של מה שקורה: תיעוד הרגשות והמציאות יכולים לעזור לנהל שיחה פרודוקטיבית יותר.

אז למה אתה מחכה? אם אתה מרגיש שמגיע לך יותר טוב בעבודה שלך או בשיחה הזו, זה הזמן לפנות לפסיכולוג תעסוקתי!