גלה את כוחו של מאמר ברכת השלווה

ברכת השלווה: רגעים קטנים, שמחה גדולה!

לפעמים, בשגרת היומיום שלנו, אנחנו שוכחים להעניק לעצמנו את המנוחה והשלווה שאנחנו כל כך זקוקים לה. אין כמו רגע של שקט כדי לשוב לאיזון ולהתמלא באנרגיה מחדש. אז הנה ברכת השלווה שלנו, עם קצת הומור והפתעות! להזכיר לך שגם בשעות הכי לחוצות, אפשר למצוא זמן לנשום.

שלב ראשון: שאיפה עמוקה

לפני שנצלול לתוך הברכה, כדאי לדעת שהשיעור הראשון בברכת השלווה הוא ההנחיות הבאות:

• מצאו לכם מקום נעים שקט.
• שבו עם רגליים מתוחות, או מתכרבלים על הספה – מה שנראה לכם הכי טוב!
• כוס תה חם לידכם? יופי, עכשיו אתם מוכנים!

ברכת השלווה

אז למה בעצם מדובר בברכת השלווה? זו ההזדמנות שלכם להרהר, לנשום ולהרגיש את השקט. מה דעתכם להתחיל עם כמה עקרונות חשובים?

• ואהוב את עצמך: אל תשכחו לקחת את הזמן לאהוב את עצמכם כפי שאתם, עם כל הפגמים.
• היו כאן ועכשיו: החיים קורים כאן ועכשיו, ולא רק ביום שלישי הקרוב.
• צחקו על עצמכם: אם עשיתם טעות, תשמעו צחוק ואל תסחבו את זה ליום הבא.

אחד על אחד עם השלווה

תראו, מדובר בבחירה! אפשר לבחור להיות עסוקים או לבחור להיות נוכחים. **אז בואו נטען את הסוללות**, נשתה תה, ונצא אל החוץ בעוד כמה דקות. השמש מחכה לכם. אולי תפגשו שם גם קוטג' עם זיתים… ומומלץ לא לשכוח את הכובע!

סיכום רגוע

ושוב, בסופו של יום, זכרו – כל רגע של שלווה הוא כמו מתנה שנועדה לכם. אל תשכחו לפתוח אותה מדי פעם וליהנות מהיופי שבפשטות.

אז האם אתם מוכנים למשב רוח רענן של שקט? נצלו את השלווה הזו, ואל תשכחו לשתף את הברכה הזאת עם חברים – הם כבר יגיבו, מחייכים, ויבינו טריק או שניים. שיהיה בבהצלחה!