נוח על משכבך בשלום: הסודות לשינה טובה יותר

Print Friendly, PDF & Email

נוח על משכבך בשלום: זמן להירגע

עכשיו, כשאתם מתכוננים לנוח על משכבכם בשלום, הגיע הזמן להניח את כל הדאגות בצד ולהתענג על רגעי השלווה. מי כמה שזוהי מנהל את חייכם?! אולי סידרתם את המיטה, שכן ברור שזו הדרך לצאת לדרך חדשה. אבל רגע, לפני שתשכבו ככה סתם, בואו נעניק לכם כמה טיפים להנאה מקסימלית.

כמה דברים שנכון לדעת לפני השינה

  • אל תשכחו להפסיק לבדוק את הטלפון! שעה לפני השינה, שלכם מהטלפון הוא כמו דין הרצח!
  • עטפו עצמכם בשמיכה כמו במעיפון טיסה. ככה תרגישו בטוחים כמו בשמיים!
  • לשתות שוקו חם? רעיון טוב! זה כמו חיבוק מרחוק מחלום מתוק.
  • תקראו ספר, אבל לא ספר על פיננסים, לכם לא צריכים שיבואו חלומות על חובות!

המוזיקה הנכונה

אם אתם אוהבים מוסיקה, **זכרו** לבחור בצלילים רכים ורגועים. אפילו מוסיקת קרני-ים יכולה להפוך את חוויית השינה לנעימה יותר. אם אתם מוכנים! כל שעליכם לעשות הוא לארג'ף על המוזיקה שיכולה למרוח אתכם כמו חמאה על קרקר.

וודאו שהחדר שלכם הוא הממלכה שלכם

ואם אתם כבר פה, למה לא ללכת על כל הקופה? החדר שלכם צריך להיות מקום נעים ומזמין.

  • לסדר את הבלאגן – כי אין כמו *כורסת פיסיילי* שאין בה את הכביסות מהשבוע האחרון!
  • לפתוח את החלון – כדי לאוורר את כל החלומות של השבוע החולף.
  • וודאו שהאור מכבה על השמיכות ונשארכם עם הנעים והחם בלבד.

וכשתגיע השעה לנוח, זכרו – **הכי חשוב זה להירדם עם חיוך**! כי החיבוקים שלכם צריכים להיות עם ללב, לא עם עצמכם.

אז לפני שאתם נכנסים לממלכה שלכם, החזיקו בקופסה של חלומות צבעוניים! נחיה ונאפשר לעצמכם רגעים שגורמים לנו ליהנות מהחיים! ובסופו של יום, גם אם זה נפילה בלי חוטיני, סביר להניח שנקום מחר עם חיוך גדול!