למה יש בחילות בהיריון?
בחילות במהלך ההיריון, ידועות לרוב כנפגעות האורחות המיותרות של מסע החיים המופלא. כמעט חצי מהנשים ההרות מתמודדות עם תופעה זו, ולעיתים גם יום אחד בדצמבר יכול להרגיש כמו לפי טעמים מוזרים. אז מדוע זה קורה, ומה יכול לעשות במקרה שתרגישי צורך להקדיש את כל המזון של היום לאספנים ברחוב? נתחיל לחקור את התופעה המרתקת הזו.
מהו התהליך הפיזיולוגי שמוביל לבחילות?
בחילות הן חלק מהתהליך ההורמונלי המורכב שמתקיים בגופו של אדם בזמן היריון. הגוף מתמודד עם עלייה משמעותית בייצור ההורמונים, במיוחד קוליטוקרין וHCG, מה שיכול לגרום לתגובה רגשית ופיזיולוגית מסוימת.
- תנודות בהורמונים: העלייה בהורמונים יכולה להשפיע על מערכת העיכול ולגרום לתחושות לא נוחות.
- רגישות לריחות: חלק מהנשים חוות רגישות גבוהה לריחות, מה שעלול להביא לבחילה.
- שינויים בפיזיולוגיה: שינויים במערכת החיסון גם הם יכולים להשפיע על תחושת הנוחות הכללית.
מי נמצאת בסיכון גבוה יותר לבחילות?
לא כולן חוות בחילות, אך ישנן קבוצות סיכון שמדווחות על תסמינים חזקים יותר:
- נשים הרות בפעם הראשונה: ככל שהגוף פחות מורגל לשינויים, כך הסיכוי לתגובה קיצונית עולה.
- נשים עם היסטוריה של בחילות: אם עברת חוויות דומות לפני כן, ייתכן שהן יחזרו.
- עבר של בעיות מדעיות: נשים עם בעיות בריאותיות מסוימות עשויות להיות בסיכון גבוה יותר.
תסמינים של בחילות בהריון: מה לצפות?
בחילות יכולות להשתנות מאשה לאשה, והן יכולות להיות קלות או קשות. חלק מהתסמינים הנלווים כוללים:
- הקאות: בחילות עשויות להוביל להקאות, והמצב עשוי להתדרדר במקרה כזה.
- תחושת עייפות: שינויים בהורמונים עשויים לגרום לעייפות כללית.
- חרדה ולחץ: ההשפעה הרגשית עלולה לגרום לתחושת לחץ פנימי.
איך ניתן להקל על הבחילות?
אם את מוצאת את עצמך זקוקה לכל העזרה שאת יכולה לקבל, ישנם כמה טיפים שיכולים להקל על הבחילות:
- אכילה בצורה קטנה: לאכול מנות קטנות ומרובות תעזור למערכת העיכול לעבוד בצורה חלקה יותר.
- שתייה מרובה: יש להקפיד על שתיית מים, אך לפעמים כדאי להימנע משתייה בזמן אכילה.
- תשומת לב לריחות: לנסות להימנע מריחות שיכולים לגרום לתחושת בחילה.
מתי לפנות לרופא?
עבור רוב הנשים, הבחילות הן תופעה זמנית שעשויה לחלוף ברבעון השני להיריון. עם זאת, ישנן מצבים שבהם יש לפנות לרופא:
- הקאות תכופות: אם את מקיאה יותר מפעם ביום או אם את מתקשה לשמור על מים במערכת.
- ירידה במשקל: אם את מאבדת משקל או אם יש לך תסמינים נוספים.
- כאב מתמשך: כל כאב חריג או סימפטומים נוספים עשויים להעיד על בעיה שיש לבדוק.
טיפים נוספים למי שסובלת מבחילות
להלן כמה המלצות נוספות שיכולות לסייע:
- פעילות גופנית קלה: פעילות גופנית כמו הליכה יכולה לעזור להפחית את תחושת הבחילה.
- שמנים אתריים: כמה נשים מדווחות על שיפור דרך שימוש בשמנים אתריים, כמו כמון.
- פתרונות טבעיים: תה גינגר או מסטיק מדובש יכולים להציע הקלה.
סיכום: על מה כדאי לזכור?
בחילות במהלך ההיריון הן נושא שכיח שמביאות רגש גופני לא נעים. עם זאת, חשוב להבין שמדובר בתהליך פיזיולוגי טבעי שיכול להיגרם ממגוון סיבות, כולל שינויים הורמונליים ורגישות מופעלת.
תמיד יש מקום לבקש עזרה רפואית, ואם את חשה בשינוי במצב הבריאותי שלך או אם הבחילות מפריעות לך, אל תהססי לפנות לרופא כדי למצוא את הפתרון הטוב ביותר עבורך.