תרגישי טוב והחלמה מהירה!
אחרי ימים לא פשוטים, את כאן, מתמודדת במלוא הכוח! זה הזמן לשים את הכאב בצד ולהתמקד בכל הדברים הנפלאים שמחכים לך בזמן ההחלמה. אז בואי נעשה את זה קליל, עם חיוך על הפנים, כי יש לך עסקים לסגור עם הבריאות שלך!
הטיפים שלי להחלמה מהירה
לפני שאת מתחילה לחפש את משקה הפלא שיגרום לכל המחלות לברוח, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להעביר את הזמן בצורה יותר מהנה:
- להתפנק על הספה: כל השוקולדים פתאום לא כל כך מזיקים, נכון? תמצאי איזה תיקון תיאטרון או סדרת טלוויזיה טובה, ותנוחי כמו שצריך!
- פינוקים מכל הלב: תכיני לעצמך איזה תה עם דבש, או שלא? אולי בסוף דוד שלך יגיע עם עוגיות שוקולד?
- חברים טובים: במקרים קשים כמו אלה, חברים אמיתיים הם כמו כדורים נגד כאבים. אל תהסי להזמין אותם לבקר, הם מביאים אור, צחוק ולעיתים גם פיצות.
תשומת הלב לגוף ולנפש
לא משנה כמה ימים לא פשוטים עברו, חשוב להאכיל גם את הגוף וגם את הנפש שלכם:
- תזונה נכונה: ודאי ששמעת את המשפט "את מה שאת אוכלת". אז למה לא לפנק את עצמך בסלט עסיסי או בפירות צבעוניים?
- תרגול נשימות: זה לא סוד, נשימות עמוקות מעלות את רמת האנרגיה. חוץ מזה, זה גם יכול להפחית קצת את הלחץ. אז קחי רגע לעצמך ותחווי את השקט.
- שיחות כייפיות: בחרי את האנשים שהם ההנאה שלך. שוחחו על כל מה שמעניין, רק לא על כאבים.
בואי נצחוק*
וקצת הומור אף פעם לא מזיק, נכון? אם אתה מרגיש שאת לא מצליחה לחייך, פשוט תחשבי על כל הפעמים ששברת מסמרים או על כך שהספל שלך נתקע במכונת הכביסה. המצב הקשה לא נמשך לנצח, ותמיד יש מקום לחיוכים!
סיכום
אז הנה, סיימתם לקרוא, והשמש שוב זורחת! את חזקה, את יכולה לעבור את זה, ממש כמו גיבור על. שמרי על עצמך, תתפנקי, ותזכרי – כל יום שאת מתאוששת הוא יום חדש. ההחלמה שלך היא המטרה הנוכחית, אז נוחי ותני לגוף שלך את מה שהוא צריך.
ואה, זה הזמן לאכול פיצה, נכון? 😉